wäsche benutzen, sich selbst und anderen täglich etwas Gutes tun, Selbstliebe pflegen (z. B. mir selbst morgens im Spiegel zulächeln, auflisten, was ich an mir mag), sich bedanken
o Meditation: Im Herzen die Lieblingsblume vorstellen, die sich beginnt, Blütenblatt für Blütenblatt zu öffnen. So, wie die Blüte sich öffnet, öffnet sich auch das Herz und die Herzenskraft beginnt zu fließen. Verschenke deine Blüte einem lieben Menschen und sieh, dass sie sofort nachwächst. Alles, was geteilt wird, vermehrt sich. Verschenke Deine Blüte noch ein paar Mal und finde am Ende im Herzen einen ganzen Strauß einer Lieblingsblumen. Du bist reich und hast viel zu geben.

o Affirmation: Ich bin mit allen fühlenden Wesen verbunden. Möge ich glücklich sein, mögen alle Wesen glücklich sein!

o Steine: grüne Steine wie grüner Aventurin, Malachit, Olivin, Smaragd, grüner Turmalin, aber auch Rosenquarz
Grüne Heilsteine fördern Flexibilität und inneren Frieden. Grün ist die Farbe des Lebens und des Wachstums, des Ausgleichs und der Harmonie. Sie helfen beim Neubeginn die Veränderungen zu bewältigen und schenken Genesung und die nötige Ruhe in stressigen Zeiten. Grün symbolisiert Naturverbundenheit.
Rosa Heilsteine stehen für Sanftmut. Sie erwecken in uns Empfindsamkeit, Zärtlichkeit und Liebe. Fördern die Sensibilität für Schönheit, Wärme und Harmonie. Rosa stimmt versöhnlich und friedlich.

o Sitz: kleine Vertiefung am oberen Ende des Brustbeins, dort, wo der Hals in den Oberkörper übergeht, nach vorne hin geöffnet o Wirkungsebene: Mitteilungszentrum, Inspiration

o Element: Äther, 16 Blütenblätter o Sinn: Gehör o Farbe: hellblau
o Körperteile: Hals, Mund, Kehle und Stimmbänder, Nacken, teils Zähne, teils Ohren, Luftröhre, Kiefer, Kiefernhöhle, teils Schultern, Kinn o endokrine Drüse: Schilddrüse o Hormon: Thyroxin
o Geruch: Eukalyptus, Fichtennadel, Salbei o Musik: besonders wirksam sind hier Klangschalen und Mantren singen/wirken lassen, Tallis: Mottete, Meredith Monk
o Hauptthemen: Innere Wahrheit finden und gemäß dieser ehrlich und authentisch ausdrücken, Visionen über die Sprache manifestieren, Zuhören
o Krankheiten, die aus einem blockierten Halschakra entstehen können: Asthma, Atemprobleme, Bronchitis, Erkältungen, Halsschmerzen, Heiserkeit, Husten, Lungenprobleme, Mandelentzündung, Multiple Sklerose, Mundprobleme, Mundgeruch, Nackenschmerzen, Ohrenprobleme, Schilddrüsenprobleme, Zungenprobleme.
o Stabilisierung des Halschakras durch: Schweigen und Fasten, lernen zuzuhören, hellblaue Kleidung tragen, hellblaue Bettwäsche benutzen, singen, vorlesen, erzählen, Tagebuch führen, Gefühle artikulieren, Theater spielen, Schreiübungen durchführen, Rede halten, Briefe schreiben, hellblaues Tuch um den Hals tragen
o Meditation: Den hellblauen weiten unendlichen Himmel im Hals visualisieren und in die Weite tauchen. Auch das Halszentrum wird weit und alle Gefühle, Emotionen und Gedanken bekommen Platz und Raum, um authentisch ausgedrückt werden zu können. Das Blau des weiten Himmels löst jeden Kloß, jede Enge im Hals auf. Ich kann mich frei mitteilen.

o Affirmation: Ich drücke mich authentisch aus. Ich drücke mich ehrlich aus.

o Steine: Amazonit, Türkis und alle blauen Steine wie Aquamarin und Chalzedon
Hellblaue Heilsteine unterstützen den Drang nach Freiheit und Abenteuer, nach Unternehmungslust und Aufgeschlossenheit, nach Kommunikation und Bewegung. Diese Farbe sensibilisiert Nerven und Gehirn.

o Sitz: zwischen den Augenbrauen, ein Finger breit oberhalb der Nasenwurzel, in der Kopfmitte, nach vorne hin geöffnet o Wirkungsebene: innere Stimme, Intuition, Selbsterkenntnis, jenseits von Gut und Böse im dritten Auge
o Element: keine Zuordnung, da der materielle Bereich überwunden wurde - 6 bzw. 2 Blütenblättero Sinn: "sechster Sinn" o Farbe: indigoblau
o Körperteile: Gehirn, Gesicht, Nase o endokrine Drüse: Hirnanhangdrüse o Hormone: anregende und steuernde Hormone der Hirnanhangdrüse
o Geruch: Jasmin, Muskatellersalbei, Patchouli o Musik: Monteverdis Musik, Bach: Fugen
o Hauptthemen: Was ist meine Lebensaufgabe? Das